Traim numai in prezent

 Se pare ca viata este numai prezent . Cum explica cercetatorii aceasta?
Perceperea lumii se face prin intermediul simturilor , acestea se reactualizeaza in fiecare clipa .
Toate experientele vietii , fie ele vizuale, auditive, olfactive, gustative sau senzitive se inregistreaza in memoria celulelor specifice fiecarui organ de simt ( poate prin modificari genetice ).
Momentul trairilor a fost, prezentul, atunci cand a avut loc experienta de viata .
 Acel moment nu se mai repeta, chiar daca vom trai un eveniment asemanator .Noi  afirmam ca "am mai trait asta", este adevarat numai cand ne referim la evenimentul in sine , dar nu la trairea lui , pentruca de fiecare data memoria celulelor perceptoare este alta.
 Cand evenimentele se repeta, noi le traim in prezent , pentruca ele reactiveaza memoria inregistrata si adauga noutatile , producand o noua memorie in celule .
De exemplu ; vedem ceva, sau simtim un miros , nu prea ne amintim amanunte despre momentul in care am inregistrat imaginea sau mirosul respectiv, dar il recunoastem pentruca s-a actionat asupra acelorasi receptori de perceptie , reactivandu-i cu toate cunostintele ( memoria ) lor , adaugand ce este nou si provocand  trairea prezenta.
Datorita acestui fenomen noi acumulam experienta de viata , cunoastem realitatea si putem sa-i invatam pe cei mici sau tineri , care  inca nu au trait  destul timp pentru a acumula  multe si diverse trairi.
In concluzie " nu am mai trait acest moment, in trecut "ci il traesc acum,  emotia trairii fiind  creata de simturile din prezent , mai bogate in "cunostinte" , totul este inca o confirmare a legii universului care spune ca  schimbarea este permanenta .
 Se creaza doar senzatia trairii in trecut , dar noi traim tot timpul in prezent .
Atunci cand cadem in melancolie , ne amintim evenimente petrecute candva , dar le rertaim acum, cu simturile pe care le avem in prezent , mult schimbate fata de cum erau in acel moment trecut .
Despre trairea in viitor se intelege ca este o iluzie construita pe prezent care in mod sigur nu va  se va repeta .
Traiti acum si aici .

Gimnastica muschilor circulari

Cand se naste omul este usor si flexibil                                       
Cand moare, devine dur si rigid .
La fel se intampla cu toate lucrurile de sub cer.
Plantele si animalele sunt usoare si adaptabile in viata,
Dar fragile si uscate in moarte .
Intr-adevar, a fi dur si rigid este calea mortii
A fi usor si flexibil este calea vietii.
                                        Tao te ging
Esenta si energia, corpul si respiratia sunt inseparabile : cand corpul nu se misca, esenta ( sangele, limfa,secretiile hormonale etc. ) nu poate curge; cand esenta nu poate curge, energia stagneaza.
 Elementul principal de interes pentru miscare este asadar intern si nu extern .
 Exercitiile de gimnastica trebuie sa destinda , sa intinda si sa relaxeze corpul , dandu-ne o senzatie de improspatare si nu de secatuire de energie lasandu-ne "franti".
Este cunoscut ca atat timp cat simturile ne functioneaza, in limitele proprii, ne putem considera sanatosi si longevivi .
Functionarea organelor de simt este unul  dintre criteriile dupa care suntem apreciati de altii si in primul rand de noi insine .
Pentru mentinerea si prelungirea functionarii organelor de simt este foarte importanta gimnastica
muschilor  care sustin si hranesc cu esenta aceste organe .
In jurul organelor de simt, care sunt niste orificii prin care se face comunicarea in cele doua directii,  dinafara corpului inauntru si invers, se afla muschi circulari a caror miscare asigura energizarea organelor si implicit buna lor functionare. Iata cateva exercitii simple care pot fi efectuate oricand si oriunde.
 Ochii - rotirea ochilor
Poate fi efectuata in orce pozitie . Se deschid ochii mari si apoi se rotesc in directia acelor de ceas, descriind un arc de cerc  mare, marind treptat viteza.
Se efectueaza de cate 2-3 ori cate 12 rotire , dupa care se schimba directia de rotire .
Efecte - intinde si tonifica musculatura care controleaza globii oculari, imbunatatind , astfel ,vederea.
Intensifica circulatia sangelui spre ochi si spre nervii conecsi.Atrage energia vitala spre creier , echilibreaza circulatia energiilor prin corp .
Urechile - batai ritmice pe cutia craniana
Alegeti pozitia care va convine , apasati palmele usor pe urechi apoi le indepartati brusc . Repetati de 3-4 ori .
Apoi , apasati palmele pe urechi si puneti degetele ,aratator si mijlociu la ceafa . Pocniti degetele aratatoare peste cele mijlocii , astfel incat degetele aratatoare sa bata darabana pe cutia craniana  provocand un sunet cu ecou puternic in interior.
 Efecte - echilibreaza presiunea aerului in trompele lui Eustachio si in canalele auditive.Indeparteaza zumzetul din urechi si amelioreaza anumite tipuri de dureri de cap .Ajuta la prevenirea lesinurilor si a ametelilor .
Limba - rotirea limbii
Se poate efectua in orce pozitie. Se scoate limba afara din gura maximum posibil, retrageti-o si repetati de 5-6 ori .Apoi rotiti limba in directia acelor de ceasornic de-a lungul liniei externe a gingiilor , apoi repetati in sens invers.
Efecte - stimuleaza secretiile salivare benefice din canalele aflate sub limba. Aceasta saliva trebiue inghitita pentru a ajuta la digestia de la nivelul stomacului .Enzimele puternice aflate in aceasta saliva indeparteaza respiratia neplacuta prin digerarea bacteriilor din gura si stomac provocatoare de aceasta afectiune neplacuta. Muschiul  limbii este  in legatura directa cu cel al inimii si de aceea acest exercitiu flexibilizeaza  inima.
Nasul - masajul
In orce pozitie , frecati  palmele pana se incalzesc, apoi se pune palma deschisa a uneia dintre maini pe varful nasului, apasati usor si masati circular de 12 ori in fiecare directie. Acest masaj va roti varful nasului odata cu palma .
Efecte - stimuleaza nervii sinuzali, deschide canalele nazale, desprinde mucusul uscat si intarit si este o metoda preventiva  impotriva racelilor la cap din timpul iernii.
Sfincterul anal - contractii
In orce pozitie chiar si mergand . Inspirati , tineti respiratia , in acest timp efectuati contractii cat mai rapide si profunde ale sfincterului anal . Mentineti ultima contractie cu putere cateva secunde , apoi relaxati sfincterul in timp ce expirati. Cand plamanii s-au golit , mai efectuati 1-2 contractii si relaxativa inainte de a incepe urmatoarea inspiratie. Faceti acest lucru de 2-3 ori .
Efecte - elimina gazele daubatoare si ajuta la prevenirea constipatiei .
Antreneaza diafragma urogenitala si  maseaza prostata in cazul barbatilor.
Previne formarea hemoroizilor prin eliminarea sangelui statut din sfincterul anal si a muschilor asociati .
Previne caderea rectului si a uterului , in cazul femeilor insarcinate , aceasta este o metoda buna de a pregati muschi si tendoanele pelviene pentru nastere.
Ii ajuta pe barbati  sa-si controleze canalul urogenital , in vederea controlului ejacularii si pe femei sa castige controlul constient asupra "muschiului iubirii".
Din experienta va previn, ca citirea acestor tehnici de efectuare a exercitiilor poate sa va descurajeze
in a incepe executia ,crezand ca este greu , dar va garantez ca dupa cateva incercari veti reusi sa executati cu mare usurinta in orce moment al zilei , oriunde  exploatand  secundele libere pe care le aveti , pana totul devine obisnuinta , un obicei bun .
Si cum stiu ca " ce nu face omul pentru sanatatea lui " va doresc succes .

Esenta si energia

Viata umana incepe atunci cand un singur spermatozoid , dintre miile care se gasesc intr-o picatura de sperma , penetreaza si fecundeaza ovulul care pluteste in sperma-esenta feminina .
Superioritatea  innascuta  a energiei feminine se reflecta cu claritate , caci este nevoie de un milion de spermatozoizi pentru fertilizarea unui singur ovul.
Acest unic ovul este esential pentru conceptie ,dar peste 99,99% dintre spermatozoizi sunt de prisos. Este ca un microcosmos al "legii junglei" , doar spermatozoidul cel mai puternic castiga cursa fertilizarii ovulului ,iar toti ceilalti traiesc si mor in zadar.
Unirea spermatozoidului cu ovulul declanseaza energia vietii si lanseaza viata in actiune prin
stabilirea polaritatii energiilor (+) si (-) sau Yin si Yang ,in interiorul celulei abia fertilizate , care se numeste "zigot".
Aceasta polaritate a energiei din interiorul zigotului este cea care declanseaza diviziunea celulara , inceputul vietii. Celula fertilizata se divide in doua , iar acestea continua divizarea in doua si formeaza patru celule identice.
Acesta este momentul in care se petrece o separare cruciala a cailor celor patru celule fundamentale ale zigotului . Trei dintre ele se ramifica si se multiplica foarte repede formand tesuturi specifice formand tegumentul si sistemul nervos al viitorului corp,scheletul muschii si sistemul circulator si organele vitale.
Ce se intampla cu a patra celula ? aceasta intra in "hibernare" reproducandu-se incet in celule identice.
Aceasta celula de fapt stocheaza intregul cod genetic al organismului , pentru al transfera generatiilor viitoare ale speciei , oricare ar fi ea.
In momentul in care membrele si organele corpului sunt complet formate si mature descendentii acestei a patra celula se trezesc si activeaza procesul de pubertate, formand caracteristicele sexuale secundare ale barbatului sau ale femeii.
In  timp ce  trilioane de descendenti ai celorlalte trei celule ale zigotului, in mod inevitabil sunt destinate anihilarii si mortii - "pamant esti si in pamant te vei intoarce"- cativa descendenti a celei de a patra celula , celula sexuala , scapa de disparitia finala , contribuind cu un spermatozoid sau ovul la formarea unui nou zigot in timpul actului sexual.
Intr-un sens foarte real aceasta a patra celula atinge un fel de nemurire prin trecerea continua de la o generatie la alta prin reproducere.
Acesta este unul dintre motivele pentru care, in  filozofiile orientale, celulele sexuale sunt considerate sacre . In civilizatia occidentala , natura sacra a sexului a fost recunoscuta la un moment dat  atribuind zonei corpului  care controleaza   reproducerea sexuala  : zona sacrala .
Conform medicilor chinezi , pierderea spermei este mai greu de  inlocuit  decat  cea a sangelui . Corpul trebuie sa investeasca multa esenta si energie pentru a reface complet rezervele de sperma si a restabili echilibrul hormonal .
Atunci cand frecventa ejacularilor depaseste capacitatea corpului de refacere a rezervei de sperma, barbatii ajung sa sufere de oboseala cronica , iritabilitate si alte simptome ale deficientei de esenta si energie , chiar si interesul sexual pentru partenere.
Ejacularea frecventa  provoaca o secatuire cronica a fluidelor vitale pe care creierul si coloana vertebrala le necesita pentru functionare echilibrata . 
Aceste realitati par sa confirme "povestea cu cocosul rosu"ca masturbarea la  barbati strica mintea , slabeste coloana vertebrala si duce la orbire .
Tot dupa sfaturile medicilor chinezi  " cand are relatii sexuale cu femei , barbatul trebuie sa elimine sperma doar de doua sau trei ori din zece " , aceasta trebuie educat si antrenat in metodele de " contact fara scurgere" .
 In acceptia ca  longevitatea la barbati este dependenta de numarul de ejaculari (descarcari energetice) si nu de numarul batailor inimii sau a respiratiilor , poate este important de acordat atentie fenomenului . 
Eu inchei pentru a nu va plictisii  bucurandu-ma ca sunt femeie !

Desertul

Desertul dulce constitue o combinatie nereusita cu orce alt aliment.
 Chiar si fructele proaspete trebuie evitate dupa o masa consistenta , deoarece se vor opri in stomac si vor fermenta in loc sa se digere .
Pepenii sunt un aliment perfect pentru noi si de aceea nu necesita nici un fel de digerare la nivelul stomacului. Acestia trec prin stomac si de deplaseaza in intestinul subtire pentru digestie si asimilatie. Dar acest lucru se petrece numai cand pepenele este consumat pe stomacul gol si  nu este combinat cu alt aliment, decat cel mult cu alte fructe proaspete
.Daca este combinat cu alte alimente el nu poate trece in intestinul subtire pana cand nu se digera celelalte  alimente si incepe sa fermenteze producand aciditatea bine cunoscuta ,provocatoare de disconforturi gastrice.
In concluzie mancati pepenii separat sau nu-i mai mancati deloc. Este dealtfel cunoscut ca fructele proaspete se mananca pe stomacul gol si daca se poate dimineata .
Daca sunteti un mare iubitor de dulciuri sau va este pofta de prajituri sau placinte si produse de patiserie , va puteti satisface pofta ocazional luand o  intreaga masa  care sa consta numai in dulciuri.
Nici atunci nu va fac bine , dar , cel putin nu va vor produce neplaceri gastrice atat de mari si nici nu vor rezulta atat de multe produse secundare toxice , ca atunci cand le consumati in combinatie cu restul alimentelor .
Ce ne face oare pe noi oamenii sa credem ca tubul nostru digestiv este asa de diferit de al celorlalte specii?
Daca aruncam o privire in natura vom observa ca animalele carnivore nu consuma niciodata impreuna alimente bogate in amidon si carne, dar asi suplimenteaza digestia si asi curata intestinele ocazional mestecand buruieni salbatice care au proprietati medicinale.
Observatorii de pasari au remarcat ca acestea mananca gandaci si rame intr-un moment al zilei , iar seminte si fructe de padure in alt moment si niciodata nu combina cele doua tipuri de mancare .
In China unde se mai respecta ,sau cel putin s-a respectat pana la jumatatea sec.xx,regulile trofologiei
acasa se manica orez , legume din abundenta si produse din soia ,iar seara la un restaurant nu se serveste deloc orez pentru a nu ingreuna digestia carnii si pestelui care apar in meniurile festive . Produse de patiserie nu-mi amintesc sa fi vazut din motive de combinatie foarte nesanatoasa dintre amidon si zahar , ei consuma niste prajiturele din orez usor indulcit poate cu altceva decat zahar.
In Israel nu se consuma la aceeasi masa carne si lactate . La prima nunta la care am participat am fost foarte intrigata cand la masa s-a servit garnitura ,cartofi , orez si care s-a racit pana  a sosit  carnea. Credeam ca este vorba de incompetenta ospatarilor, desi ceilalti meseni , care stiau despre ce este vorba, serveau garnitura fara sa astepte , ca noi , carnea .
Deci cand avem deranjamente digestive nu trebuie sa ne  intrebam  ce nu a fost bun din ceea ce am mancat ci mai degraba cum am mancat .
Desi  sigur  nu este usor in lumea noastra moderna de  astazi sa respectam aceste reguli, nu trebuie sa uitam ca o facem in detrimentul sanatatii si longevitatii.