Respiratia

Putem trai doua luni fara mancare si doua fara apa, dar supravietuim doar cateva minute fara aer.
Maestrul Hung Yi-hsiang
 

Alimentele influenteaza echilibrul biochimic al organismului  iar respiratia  pe cel bioelectric.

Exista doua tipuri de respiratie functionala :  cea purificatoare si cea energizanta .

Respiratia purificatore detoxifica organismul si este accentuata pe expiratie. 

Respiratia energizanta acumuleaza si stocheaza energie vitala este accentuata pe inspiratie.

Toti oameni practica, in mod inconstient, ambele tipuri de respiratie , dealungul zilei , atunci cand toxinele din fluxul sagvin ating un nivel critic sau cand energia incepe sa se epuizeze.

Acum  putem sa intelegem ce este oftatul - o expiratie profunda si puternica , o purificare spontana.Chiar si vorbitul este o expiratie binefacatoare.

 Cascatul , pe de alta parte este o respiratie spontana, energizanta - o inspiratie prelunga si profunda si retinuta o perioada scurta in plamani , de unde va energiza circuitul sangvin.
Regimul alimentar mareste rezerva de esenta (materie) nutritiva a organismului , respiratia corecta mareste rezerva de energie vitala .
Respiratia si energia formeaza o punte intre corp si minte , ea poate fi controlata atat  mental cat si fizic , fiind singura functie vitala care incalca limita dintre controlul voit si cel involuntar. 

 Datorita rolului sau esential de a uni corpul si mintea , respiratia este cea mai importanta functie vitala  pentru sanatate si longevitate.
Pe langa faptul ca respiratia asimileaza energie vitala si o face sa circule , respiratia profunda maseaza organele interne, curata tesuturile de toxine , purifica sangele , stimuleaza secretiile hormonale si mareste rezistenta si imunitatea .Ganditi-va la  cum arata o camera dupa ce a fost aerisita , este mai luminoasa , miroase a proaspat si da senzatia de bine, la fel se intampla si cu corpul nostru .
Atunci cand respiratia este tensionata lipsita de profunzime apar si tot felul de boli . Pentru a intretine viata trebuie sa invatam metodele corecte de  control al respiratiei , acestea pot vindeca toate afectiunile atat pe cele grave , cat si pe cele mai usoare.
De foarte multe ori am reusit prin respiratie sa scap de lesin si chiar de unele dureri .
Respiratia adevarata se face de la nivelul abdomenului inferior  si nu de la nivelul pieptului.
Uitati-va in natura  , la animale si la bebelusi .
Taoistii masoara durata vietii,  nu prin numarul de zile de nastere , ci prin numararea respiratiilor si a batailor inimii : fiecare respiratie si bataie a inimii economisite,  va prelungesc viata .
In concluzie incercati sa fiti linistiti, traind prezentul fara a va ingrijora datorita trecutului sau a imaginarului viitor , inspirati  profund , asteptati cat puteti fara a va forta , aerul va spala organele si apoi expirati,  eliminati reziduurile curateniei . Cu cat aerul va fi mai curat efectele vor fi mai benefice. Cautati inaltimile cu ape curgatoare si lacuri .
 Acesta este doar principiul , dar se pot invata metode de respiratie corecta din medicina chineza sau din alte surse . Important este sa constientizam energia vitala pe care o primim din  aerul inspirat si fara de care nu putem trai .

Mancarea cel mai bun medicament-strugurele

Strugurele

Este  posibil sa surprinda , dar strugurii se numara printre cele mai puternice alimente medicinale daca sunt folositi corect pentru terapie .
Sucul de struguri cruzi a fost numit si "lapte vegetarian" datorita capacitatii de a hrani sugari lipsiti de laptele matern, fiind o alegere cu mult superioara laptelui de vaca pasteurizat .
Zaharurile din strugurii cruzi sunt exact cele folosite in metabolismul celular , glucoza pura cu putina fructoza si levuloza . Aceste zaharuri  naturale sunt absorbite imediat in fluxul sangvin.
Printre cele mai eficiente aplicatii terapeutice ale strugurilor se numara ; constipatia si gastrita , afectiuni frecvente regimului alimentar modern .
Atunci cand se declanseaza o gastrita grava , este indicat a nu se mai consuma nimic timp de o zi doua in afara de struguri cruzi proaspeti.Strugurii negrii sunt de departe cei mai eficienti.
Cura se incepe cu 500 g. sau un kg. si se avanseaza pana la 2 kg. pe zi , dar nimic altceva .
In caz de gastrita samburii si pielitele se  arunca mancandu-se numai pulpa si sucul . intr-o zi doua , de obicei , dispar simptomele gastritei.
Daca dupa aceasta cura veti evita mancarurile denaturate si necorespunzator combinate , gastrita nu revine.
Strugurii negrii sunt detoxificanti extraordinari , mai ales pentru tractul  digestiv, ficat, rinichi si sange. In acest scop ei se consuma cu pielite si samburi cu tot , deoarece contin agenti bioactivi puternici cu proprietati de detoxifiere.
Deasemeni alcalinizeaza tractul digestiv si fluxul sanguin , aceasta aducand un beneficiu in aceste vremuri de acidoza cronica de care suferim  din cauza alimentatiei.
Nu va ingrijorati daca in primele zile de cura cu struguri veti avea diaree sau alt disconfort ca usoare ameteli , totul se intampla datorita proprietatilor puternice de detoxifiere ale strugurilor . Toxinele sunt transportate de sange pentru a fi eliminate si cu cat sunt mai multe ele pot provoca disconfort .
Cu cat va veti simti mai rau cu atat organismul a fost mai toxic si bucuria detoxifierii va fi mai  mare , prin senzatia de bine de sanatate pe care o veti simti .
Cura de  detoxifiere cu struguri negrii , se face o data pe an, durata pana la 7 zile ,  in fiecare zi veti  creste cantitatea de struguri , dar nu mai mult decat organismul va permite .
Alegeti sfarsitul de saptamana pentru cura , in liniste , pentru a putea  urmari reactiile organismului  si a trece peste eventualul diconfort.
 Eu am trecut foarte usor , fara diaree, doar cu o usoara ameteala pe care am simtit-o in a doua zi , si va pot spune ca desi  pare ca este foarte greu sa nu mananci nimic decat struguri , nu este asa .
 Dupa ce v-ati fixat scopul, care este detoxifierea,  porniti la atingerea lui si veti vedea ca nu este greu atunci cand vrei !
Nici ciresele nu sunt mai prejos ca aliment terapeutic.

Mancarea cel mai bun medicament - Usturoiul

Cu 1300 de ani inainte ca medicii europeni sa diagnosticheze si sa trateze boala beri-beri , medicul chinez Sua Ssu-mo a facut aceasta vindecand aceasta boala cauzata de deficiente nutritive .
El spunea" un medic cu adevarat bun cauta mai intai cauza bolii , si dupa ce o descopera , incearca sa o vindece cu ajutorul alimentelor. Doar atunci cand alimentele nu ajuta trebuie sa prescrie medicamente".
Hipocrate , parintele medicinei occidentale , a afirmat acelasi lucru atunci cand le-a spus studentilor lui " mancarea va este medicament", dar medicii occidentali contemporani par sa fi uitat aceste vorbe pline de intelepciune.Astazi medicii nici macar nu mai pun intrebari legate de obiceiurile alimentare ale pacientilor .
Cum se poate trata cauza daca nu este cunoscuta ? uitam ca rezistenta la boli depinde direct  de alimentatia corespunzatoare.
Medicamentele ori cat de bune ar fi, contin  in cea mai mare proportie  substante anorganice nedigerabile  care  provoaca  afectiuni colaterale .
Iata cateva dintre alimentele considerate de medicina clasica chineza ca medicamente :

  Usturoiul  

Textele medicale egiptene care dateaza din 1550 i.e.n mentioneaza usturoiul cafiin ingredientul principal 22 de retete , si este bine cunoscut ca in tarile in care se consuma usturoi in cantitati mari cazurile de imbolnavire cu cancer  sunt mai reduse .
In mod clar se stie ca pentru a fi eficient usturoiul trebuie consumat crud.
Eficacitatea acestui remediu antic se datoreaza alicinei , element activ din compozitia usturoiuilui , care functioneaza ca un antibiotic si un fungicid puternic .
S-a dovedit ca alicina este chiar mai eficienta  decat penicilina .
Alicina apare doar in usturoiul crud , proaspat taiat sau zdrobit . Pilulele de usturoi , uleiul de usturoi sau alte produse inodore care sunt vandute in magazine sunt lipsite de alicina fiind inutile terapeutic.
In China antica tuberculoza era tratata cu  ajutorul compreselor calde de usturoi crud aplicate pe spate.  Factorii terapeutici volatili penetrau pielea si ajungeau in plamani distrugand bacilul care cauzeaza tuberculoza.
Usturoiul este eficient si in curatirea canalului digestiv de viermi si alti paraziti , prevenind racelile si gripa si dand un impuls tonic libidoului.
Consumul zilni de usturoi proaspat ne ofera o protectie permanenta impotriva unei varietati mari  de boli si paraziti . Pentru a scapa de mirosul respingator pentru cei din jur , se recomanda inghitirea a 2-3 catei pe zi , la fel ca pe niste pastile.
Un alt aliment medicament este  strugurele . 

Cum sa mancam salata de cruditati

  Doctorii si nutritionistii recomanda in mod imperativ ca fiecare dintre noi sa manance o salata mare  de cruditati , de preferinta chiar inaintea mesei principale bogate in proteine sau carbohidrati .                                           

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

Salatele din legume proaspete furnizeaza enzime active si au un continut bogat de fibre ,                    deasemenea , sunt si importante surse de minerale , vitamine ,aminoacizi si alte elemente nutritive     vitale, in forma lor cea mai usor de asimilat .                                                                                          

 Este foarte important sa mancati salata imediat dupa ce au fost taiate ingredientele. 

Legumele crude, taiate marunt si lasate cateva ore in farfurie isi pierd multe din enzimele lor valoroase si alte elemente nutritive datorita oxidarii.

Trebuie acordata atentie sosului folosit pentru gust , la salata , mai ales atunci cand combinam salatele cu mancaruri pe baza de proteine.

Uleiul in cantitate mare, otetul sau smantana intervin in digestia proteinelor din stomac.

Salatele de cruditati sunt benefice copiilor in crestere , datorita continutului de elemente nutritive  vitale , necesare oaselor si tesutelor in crestere , mentin colonul curat si lipsit de reziduurile toxice rezultate in urma consumului de dulciuri si alte alimente nesanatoase.

Legumele sunt o sursa mult mai buna de calciu organic pentru oase decat laptele de vaca pasteurizat denaturat pe care medicii si parintii ii forteaza pe copii sa-l bea. 

Daca aveti copii care au probleme cu acneea , au cosuri sau eruptii la nivelul pielii si sunt constipati cronic , incercati sa nu le mai dati  sa bea lapte cateva saptamani ,inlocuind laptele cu sucuri proaspete de fructe si in special de morcovi , si veti vedea singuri rezultatele.

Laptele crud  verificat , este la fel de bun pentru combaterea unor probleme ale pielii , dar este foarte greu de gasit .

Legumele crude si sucurile acestora au si calitate de a potolii pofta de de dulciuri care afecteaza sanatatea copiilor ale caror mese constituite din alimente denaturate, procesate , fermenteaza si putrezesc in loc sa fie digerate si sa intre in metabolism.

Pofta cronica de dulciuri este un semn clar al lipsei de elemente nutritive. 

                                                                                                                                     

 

 

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

 



 

 

                                                                                                                                      

                                                                               

 

Necesitatea de meditatie si relaxare

Toate formele de viata din univers sunt animate de o forta vitala esentiala , care este invizibila , linistita , amorfa si totusi patrunde peste tot , insufletind corpul . Este "golul" care defineste plinul , in lumea noastra duala, este sufletul, suflul a nu se confunda cu spiritul.
Aceasta forta adopta multe forme in cadrul sistemului uman.
 Forma de baza sau "energia primordiala"este explozia de energie initiala care are loc in timpul conceptiei si care ai insufla  viata fatului din uter, ea poate fi comparata cu energia potentiala pe care o are o baterie
.Am auzit de mii de ori  expresia l-am  fost "facut din dragoste " adica cu multa participare energetica din partea parintilor in timpul conceptiei , mostenirea energetica primita de fat.
Aceasta forta vitala incepe sa fie consumata , imprastiata , din momentul nasterii si viteza de pierderii acestei energii determina durata  de viata.
Copiii sunt foarte activi , energetici , plini de viata , cum adulti spun , in comparatie cu ei .
Motivul pentru care la copii mancarea necorespunzatoare sau respiratia incorecta nu dau simptome la fel de marcante ca la adulti este ca sunt protejati de bateriile  primordiale puternice.
 Disiparea acestei energii  pentru a compensa regimul alimentar necorespunzator si alte obiceiuri rele ,  pun baza afectiunilor cronice pe care le vor avea la maturitate.
Aceasta energie vitala pote fi tonifiata si intensificata prin regim , cu ajutorul plantelor , al respiratiei corecte , al sexului regulat si al altor discipline care au scopul de a reancarca bateriile primordiale, reducand viteza de disipare si prelungind, astfel viata , asigurand echilibrul si sanatatea.
Omul acumuleaza cateva feluri de energii pentru a-si asigura viata .
Energia vitala in forma volatila , activa , dinamica este tipul de energie care se acumuleaza in corp in timpul excitarii in contactul sexual si este eliberata intr-o explozie in timpul orgasmului . Ea este absorbita direct din atmosfera atunci cand respiram . De cate ori nu am afirmat ; ce bine este sa faci dragoste la mare sau la munte , fara sa constientizam ca aerul curat ne-a energizat creandu-ne placerea mai mare.
Alte tipuri de energie sunt cele produse de corpul nostru din elementele nutritive esentiale extrase prin digestie din mancare si apa.
Una este "energia nutritiva" care se extrage din cele mai pure elemente ale digestiei si energizeaza organele , glandele, nervii, oasele, si toate tesuturile vitale .
Alta este "energia protectoare"generata din produse secundare , mai putin rafinate ale digestiei .
Ea circula  pe suprafata corpului , chiar sub nivelul pielii , protejand intregul organism impotriva  invaziei energiilor extreme ale mediului inconjurator , cum ar fi caldura , frigul uscaciunea , vantul etc.
Daca constientizam , forta vitala este o forta combinata din forta pamantului extrasa din mancare si apa care este completata de cea a cerului absorbita prin respiratie , din aer .
De aceea regimul alimentar si respiratia reprezinta aspecte fundamnentale si complementare in cultivarea sanatatii si a longevitatii , acestea fiind principalele noastre surse de energie.
O alta cale de economisire a energiei vitale este "scoaterea din functie" a consumatorilor .
Cei mai mari consumatori de energie vitala sunt organele de simt .
 Cum putem face asta ? prin meditatie , prin relaxare . Trebuie sa luam din cand in cand ,  o vacanta , asa cum dealtfel si spunem ( poate fara sa constientizam) " sa nu mai aud, sa nu mai vad, sa nu mai stiu", atunci cand simtim ca am epuizat cam multa energie.
Miile de afectiuni pornesc toate de la energie , nu incercati sa luati de la altii ci incercati sa va pastrati  propriile baterii cat mai pline , respectand anumite discipline.

Cum sa mancam carbohidratii si grasimile

 

Carbohidratii sunt bogati in amidon , motiv pentru care nu ar trebui amestecati cu nici un fel de proteine concentrate .
Alimentele bogate in amidon se combina cel mai bine cu fructe neacide si cu legume proaspete crude sau gatite .
Daca va plac cartofii , pastele fainoase sau produsele de patiserie , pregatiti-va o masa care sa le contina , dar sa nu adaugati oua, carne, sau branza .
Majoritatea oamenilor obisnuiesc sa consume masa pe baza de carbohidrati , dimineata la micul dejun . Chiar si cel mai sanatos stomac are nevoie de aproximativ 12 ore pentru a recupera echilibrul digestiv in urma ingerarii unor combinatii alimentare incompatibile ,si de aceea un amestec nepotrivit la micul dejun va compromite digestia pentru toata ziua , indiferent de alimentele pe care le  veti consuma la pranz sau seara .
Cele mai proaste mese de mic dejun sunt cele la care se consuma cereale uscate aromate cu zahar rafinat si amestecate cu lapte pasteurizat . Dulceata pe painea prajita este la fel de daunatoare sa nu mai vorbim de painea cu unt si miere.
 Cel mai mult au de suferit copiii in urma ravagiilor ce le provoaca o astfel de masa , sa nu mai vorbim de ingrasat , corpul depune ceea ce nu poate digera .
Nu trebuie sa luam mai mult de o masa pe zi , pe baza de amidon si sa evitam combinatia de doua tipuri complet diferite de amidon , de exemplu paine cu cartofi .
Avand in vedere ca amidonul si proteinele  reprezinta opozitiile principale in trofologie este cel mai bine sa separam masa pe baza de proteine de cea pe baza de amidon .
Chiar Moise cu sfanta lui gura a dat o porunca in plus : mancati painea dimineata si carnea seara.
La masa pe baza de amidon este recomandat sa nu se consume apa, suc de fructe, lapte sau lichide .
Digestia amidonului incepe in gura , o inghititura de lichid dilueaza secretiile salivare in asa masura , incat amidonul ajunge in stomac cu o infuzie insuficienta de enzima alcalina ptialina , permitind fermentatia in stomac,  in locul digestiei.
Carbohidratii se mesteca bine cu saliva inainte de a fi inghititi.
Grasimile pot fi consumate in combinatie cu carbohidratii , cu legume si fructe , dar trebuie evitata combinarea cu proteine concentrate .
Grasimile sunt relativ compatibile cu proteinele usoare .
Din categoria grasimilor trebuie evitat orce tip de margarina , inlocuitori ai untului si uleiurile "hidrogenate".
Pentru a digera uleiurile vegetale hidrogenate intarite , ar trebui ca stomacul nostru sa genereze o temperatura de 270 grade C , ceea ce inseamna ca raman nedigerate, si depuse ca toxine de catre organism.
Cele mai bune grasimi sunt untul si uleiurile vegetale presate la rece .